Kebiasaan memeriksa ponsel secara terus-menerus atau menggulir layar tanpa henti dapat berkembang menjadi kecanduan gawai. Seorang terapis menekankan pentingnya mengurangi paparan waktu layar sebagai langkah pencegahan, terutama ketika penggunaan perangkat sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Menurut terapis, membatasi waktu layar dapat membantu mengurangi dorongan untuk terus membuka ponsel dan membentuk pola penggunaan yang lebih sehat. Upaya ini dinilai penting agar kebiasaan digital tidak berkembang menjadi ketergantungan.
