Kemajuan teknologi membuat pengguna ponsel Android kini memiliki banyak pilihan aplikasi untuk membantu menjaga kebugaran dan mengatur nutrisi selama menjalankan puasa. Sejumlah aplikasi populer dapat dimanfaatkan untuk merencanakan asupan kalori, memantau kebutuhan gizi saat sahur dan berbuka, hingga menyusun rutinitas olahraga harian.
Untuk pemantauan asupan kalori, salah satu aplikasi yang banyak digunakan adalah Fatsecret. Aplikasi penghitungan kalori ini tercatat telah diunduh lebih dari 532 ribu pengguna Android dengan rating 4,8 di Google Play Store. Ukurannya juga relatif kecil, sekitar 54 megabyte.
Selain itu, ada Carb Manager yang dapat digunakan sebagai pelacak makro untuk diet rendah karbohidrat. Aplikasi ini memiliki rating 4,5 di Play Store dan telah digunakan oleh lebih dari 159 ribu pengguna Android.
Dari sisi kebugaran, menjaga kondisi tubuh selama puasa tetap menjadi perhatian. Salah satu aplikasi yang dapat membantu aktivitas olahraga harian adalah Latihan Rumahan dari Leap Fitness Group. Aplikasi ini telah diunduh lebih dari 3 juta pengguna dan memperoleh rating 4,8 di Google Play Store.
Latihan Rumahan menawarkan panduan olahraga ringan tanpa alat, dengan intensitas yang dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh. Aplikasi ini juga memuat rutinitas peregangan dan latihan beban tubuh berdurasi singkat yang dapat dilakukan menjelang waktu berbuka.
Untuk mendukung manajemen waktu selama puasa, aplikasi seperti Muslim Pro dapat digunakan untuk memantau jadwal imsak dan berbuka berbasis lokasi. Fitur pengingat visual maupun audio di dalamnya membantu pengguna mengikuti waktu-waktu penting di tengah aktivitas harian.
